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新闻中心 /News 
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20 2024-10
9博体育瑜伽初学者必须要谨记的几个小常识？
9博体育瑜伽初学者必须要谨记的几个小常识？瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，适合大多数人学习。但是这并不意味着可以随意练习。一开始练习瑜伽最好不要上来就是高难度动作，很多瑜伽动作看似很简单，其实有很多技巧在里面，...
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19 2024-10
初学瑜伽应注意什么要点
初学瑜伽应注意什么要点瑜伽是一种非常温和的健身运动，也是一种时尚的减肥运动。那么初学瑜伽应注意哪些事项?接下来学习啦小编和你一起了解初学瑜伽应注意的问题吧。 胃部负担不可过重，所以练习瑜伽前最好保持空腹3-4小时，至...
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19 2024-10
9博体育官网初学瑜伽要注意哪些事项 初学瑜伽者的五点须知
9博体育官网初学瑜伽要注意哪些事项 初学瑜伽者的五点须知初学者须知三：心态最重要和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。 初学者须知五：不要被人误导为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，...
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19 2024-10
9博体育提醒瑜伽初学者：注意这几个方面否则你将会半途而废
9博体育提醒瑜伽初学者：注意这几个方面否则你将会半途而废瑜伽，是时下最受人们青睐的健身选择。特别是很多女性朋友，更是对瑜伽情有独钟。但是有不少的朋友怀着满腔热情投入到瑜伽练习的热潮9博体育，最后却又半途而废，无功而返。...
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19 2024-10
瑜伽初学者应注意什么事情？
瑜伽初学者应注意什么事情？瑜伽是一项比较不那么激烈的运动和养生的项目，虽然瑜伽看起来比较简单，也比较不会吃力，但是其实在练习的过程中也会遇到一些麻烦。特别是对于初学者而言，学习起来还是会有一定的困难。而且还有很多需要引...
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19 2024-10
练瑜伽应避免三大误区
练瑜伽应避免三大误区某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。 有...
