新闻中心 /News
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28 2024-08
腿型不好看?多练这5个瑜伽动作瘦出笔直大腿
腿型不好看?多练这5个瑜伽动作瘦出笔直大腿我们有很多人经常认为瑜伽是一个生理层次练习,其实它涵盖了身与心,心与灵的层次,它是个古老的生命科学,也是一种对我们的自觉和意识的控制,它是可以让我们的内心变得平和纯净的科学。它...
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28 2024-08
17个经典坐姿、蹲姿科学、安全、有效的练习事半功倍!
17个经典坐姿、蹲姿科学、安全、有效的练习事半功倍!中,体位法是第三步,前有生活的规范,后有呼吸法、摄心等四个方面的练习,最后才能达到“三摩地”。所以,体位法的练习,不要以为练瑜伽就是做动作。 体位法是一个载体,让我...
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28 2024-08
9博体育韩国长腿美女素颜照惹人爱这样的身材你是否羡慕
9博体育韩国长腿美女素颜照惹人爱这样的身材你是否羡慕导语:今天给大家介绍的这位美女,是来自韩国的一位姑娘,看到她的身材之后,很多人都说这就是自己最想要的身材,不管穿衣服还是服9博体育,都看得出完美的线条。 这位美女说...
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28 2024-08
于文文的瑜伽裤曝光事件一场尴尬的揭秘与幽默的回应
于文文的瑜伽裤曝光事件一场尴尬的揭秘与幽默的回应近日,于文文的瑜伽裤意外曝光,引发网友热议。这起事件不仅让网友们大跌眼镜9博体育官方网站,也让我们思考了隐私保护的重要性。 于文文的瑜伽裤是一条修身版的瑜伽裤,浅色调,...
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28 2024-08
0基础学瑜伽
0基础学瑜伽之前也分享过坐角式,很多朋友反映坐角式进步很慢,总也下不去问我怎么办?有没有什么好的办法?想要坐角式下去,最最关键的一点是要学会转动骨盆,我们一起来了解一下。 坐在垫子上用手拨动臀肌,让坐骨坐实地垫,双脚...
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28 2024-08
9博体育官方网站瑜伽直角式练腿、练腰更练背!
9博体育官方网站瑜伽直角式练腿、练腰更练背!第一种,让身体和双腿成为90度夹角的一个站立瑜伽直角式(Right Angle Pose); 这个直角式(Samakonasana)虽然看似简单,但在艾杨格瑜伽中的难度系数...