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05 2025-04
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05 2025-04
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05 2025-04
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05 2025-04
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健身一个星期练几次比较好？对于初级水平的训练者建议一周锻炼3次，练一天休息一天。比如一三五或二四六，不多练，也不少练，有规律的安排。如果休息一天后还是感觉肌肉酸痛或不适9博体育官方网站，可以再多休息一天。 如果是重点...
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05 2025-04
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05 2025-04
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