新闻中心 /News
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10 2024-06
瑜伽四种基本坐姿你坐对了吗?
瑜伽四种基本坐姿你坐对了吗?瑜伽体式复杂繁多,虽然层出不穷,却也有根可循。就如同很多体式动作上能看到山式体式的影子一般,是自山式体式衍变而来,坐姿体式其实也是如此,那么你对瑜伽的基础坐姿体式有多少了解呢?我们接下来就说...
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10 2024-06
瑜伽体位七大分类及其功效只发一次速速收藏!
瑜伽体位七大分类及其功效只发一次速速收藏!瑜伽是一种生活方式,在瑜伽这条路上,始终以站山祈祷开始、合十前倾结束,保持一颗归零、放空、感恩的心态,将呼吸带入体式去觉照,在体式循环中去品位简单与重复,透过习练活出自己、本真...
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10 2024-06
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个?
盘点检验一下瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个?今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识,很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿,可能就一句口令。比如说:常坐在垫子上,然后………...
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10 2024-06
瑜伽七大类体式的功效解说
瑜伽七大类体式的功效解说坐姿类:常见的瑜伽坐姿有:简易坐姿、金刚坐姿、半莲花坐、全莲花坐、至善坐、英雄坐、狮子坐等等。瑜伽坐姿在练习的时候,要保持腰背挺直,同时让头、颈部、脊椎在一条直线上。很多人刚开始练习坐姿的时候,...
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10 2024-06
9博体育官网APP下载练习瑜伽者必知之基本坐姿篇
9博体育官网APP下载练习瑜伽者必知之基本坐姿篇瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直,而且当冥想者的意识集中于固定一点时,不得因任何动作而受到干扰,因而两腿的位置不应该频频移动。此外...
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10 2024-06
9博体育瑜伽坐姿体式
9博体育瑜伽坐姿体式导语:刚开始练习瑜伽时,首要学习的是瑜伽坐姿,那么瑜伽坐姿体式大全有哪些,下面为您介绍瑜伽坐姿体式大全,欢迎参考。 坐在地上,双腿伸直。弯曲右小腿,把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿,把左小腿放在右...