新闻中心 /News
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03 2024-07
9博体育官方网站这些情况下不宜练太极不利于健康还伤身体!
9博体育官方网站这些情况下不宜练太极不利于健康还伤身体!许多老师在教学生时常常告诫,要刻苦多练,这本身无可非议,但不分清具体情况一味多练,往往适得其反,不但不利于健康,反而有伤身体。 太极拳初习时要求按规矩练习,举手...
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03 2024-07
练太极拳三大误区95%的人都搞错了!弄不明白打再多拳也没用
练太极拳三大误区95%的人都搞错了!弄不明白打再多拳也没用太极拳是中国的国粹,中华文化之瑰宝,其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。目前,在我国乃至全世界150多个国家和地区,估计最少有3亿多爱好者练习太极拳,且大多...
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03 2024-07
9博体育官方平台练太极拳并不一定能长寿你还练吗?
9博体育官方平台练太极拳并不一定能长寿你还练吗?太极拳是中国传统文化的瑰宝,其养生功效一直被人们所推崇。然而,关于太极拳是否能长寿,人们却存在不同的观点。一些太极拳爱好者认为,练太极拳的人都很长寿,如杨禄禅至杨澄甫祖孙...
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03 2024-07
4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉!
4个坐瑜伽让你腹部的赘肉一斤斤地掉!简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿,比如可以两腿盘坐在垫子上。如果膝部有疾病,可以单腿或双腿向前伸直:坐在地上,两腿向前伸直; 弯右小腿,把右腿放在左大腿跟...
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03 2024-07
陈正雷:说说陈氏太极拳的缺点看完让很多拳迷心酸
陈正雷:说说陈氏太极拳的缺点看完让很多拳迷心酸陈氏太极拳一路披荆斩棘,过五关斩六将成为传统武术中的NO1,百年前虽然有自古武功出少林,但是按照如今的规模,无论是少林还是武当都没有办法与陈氏太极拳相提并论。 世界上本没...
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03 2024-07
瑜伽体式系列35-37简单坐+单双盘腿莲花坐
瑜伽体式系列35-37简单坐+单双盘腿莲花坐瑜伽健身日记,接下来是第34个体式,接下来是第35-37个体式,是坐式系列中的第14-16个简单坐姿+单/双盘腿莲花式。 这三个姿势可以作为一系列姿势的结尾,从易到难,可以...