新闻中心 /News
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06 2024-08
练瑜珈的好处
练瑜珈的好处1、保持青春的瑜伽姿势(Asana) 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication),即身体长年积存大量毒素,无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪...
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06 2024-08
9博体育专访乔志编著《运动奥秘》新书发布
9博体育专访乔志编著《运动奥秘》新书发布1月11日,《运动奥秘》新书出版发布会在上海召开。作者乔志与现场的读者们分享编著的心路历程。乔志,原名乔志路,1987年出生安徽阜阳,中员,浙江总队上士警衔退役后进入上海交通大学...
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05 2024-08
9博体育官网APP下载瑜伽坐功
9博体育官网APP下载瑜伽坐功瑜伽冥想坐姿有很多种,不同坐姿效果差不多9博体育官方平台。由于冥想需要持续几个小时,所以,掌握正确的坐姿是很重要的,具体如下: 两腿前伸端坐,右腿屈膝,右腿盘在左大腿上,然后左腿屈膝,左...
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05 2024-08
瑜伽8套_百度文库
瑜伽8套_百度文库拜日式是最为重要的瑜伽热身运动(强度较大,可以先做简单的热身再进行此式),每天早晨做此式可以让您一天精神饱满,活力四射,还能排除身体内的各种毒素,使人面色红润。 注意要点:每天练习3~5回合,练习过...
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05 2024-08
9博体育官方网站教你正确瑜伽冥想坐姿
9博体育官方网站教你正确瑜伽冥想坐姿坐、莲花坐、至善坐、吉祥坐、悉达斯瓦科普坐和雷电坐。经常采用这些冥想能减轻生活的压力,增强身体柢御疾病的能力,缓解精神紧张,并对呼吸道、头痛、胃痛、神经系统等疾病有很好的改善作用。此...
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05 2024-08
9博体育练瑜伽的9大好处不止减肥那么简单!
9博体育练瑜伽的9大好处不止减肥那么简单!瑜伽是一种通过呼吸技巧、冥想和身体姿势连接身体和心灵的运动。你可能已经知道瑜伽对精神的益处,但你知道它是保持健康的最佳运动之一吗? 瑜伽已有5000多年的历史,一代又一代的瑜...