新闻中心 /News
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28 2024-09
9博体育官方平台八式简单有效瑜伽姿势 塑造身材保养皮肤
9博体育官方平台八式简单有效瑜伽姿势 塑造身材保养皮肤瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。那么最有效减肥瑜伽有哪些呢?瑜伽减肥动作有哪些?下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽...
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28 2024-09
9博体育官网APP下载练瑜伽的好处。
9博体育官网APP下载练瑜伽的好处。许多人没事待在家里的时候其实可以多练练瑜伽,对身体是有很大的好处的。那么练瑜伽到底对人的身体有什么好处呢? 1、 练瑜伽可以增强抵抗能力,提高免疫系统。长期练瑜伽可以强身健体,减少...
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28 2024-09
不懂瑜伽「呼吸」节奏?熟记这8大原则就对了!
不懂瑜伽「呼吸」节奏?熟记这8大原则就对了!在体式练习里,身体的状态有前屈、后弯、左侧弯、右侧弯,左扭转、右扭转、向上、向下这8种状态。 在后弯体式中,我们主要是吸气为主,吸气有助于让你呼气的肚子增大,启动核心肌肉群...
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28 2024-09
练习瑜伽对身体有哪些好处?
练习瑜伽对身体有哪些好处?练瑜伽主要的作用就是塑形,姿态要保持平衡,经常练瑜伽的人,会感觉自己的形态更好的,不管是的线条,还是臀部都更好了。经常练瑜伽还能让手臂变细,小蛮腰也会渐渐显露。 随着大家年纪的增加,人们的视...
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28 2024-09
9博体育教你学会练习瑜伽基本坐姿
9博体育教你学会练习瑜伽基本坐姿坐姿就是《瑜伽经》描述的“Asana”,如果Asana是稳定而舒适的.也就是能毫不费力地长时间保持这个姿势,Asana就练成了。坐姿从形式上看是简单的,但要做到长时间保持舒适而稳定,却并...
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28 2024-09
练习瑜伽好处多
练习瑜伽好处多之所以越来越多人练习瑜伽,当然是因为其对身体有很多的好处,无论是生理上还是心理上,可谓是有益身心的一种现代化运动方式。瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力,培养专注力。女人练...