瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作
瑜伽常识初学瑜伽的五个基本动作一些初学瑜伽的朋友，第一天去了瑜伽教室会感到很迷茫，不知道该干什么，看别人都在哪里做动作，而自己却若无其事，是不是很苦恼，下面就教大家五个最基本的初学者瑜伽体式，让你打好瑜伽的基础面为大家...
关于9博体育 /ABOUT US 
-
08 2024-01
-
08 2024-01
9博体育官方网站男人正常多长时间算是标时间短怎么才能治得好
9博体育官方网站男人正常多长时间算是标时间短怎么才能治得好在生活中，男性朋友们常常会关注一个问题：自己的性表现是否正常?特别是男性朋友间的私密话题中，有时会涉及到一个关键问题：男人正常多长时间算是标准的?长时间时间短的...
-
08 2024-01
八个要点 瑜伽初学须知
八个要点 瑜伽初学须知1、 身体保持正直。没有特别要求的话，头顶（百会穴）、脊椎、腰椎、尾椎9博体育、膝盖后侧、脚跟应该保持在一条垂直于地面的线上。双肩舒张，胸膛自然挺起。有些人刻意挺胸结果造成“塌腰”，就是腆肚子撅，...
-
08 2024-01
2023年河南省校园瑜伽师资及教练员、裁判员培训班在我校举办
2023年河南省校园瑜伽师资及教练员、裁判员培训班在我校举办8月19日至21日，由河南省学生体育总会瑜伽协会主办，体育学院承办的河南省首期校园瑜伽师资及教练员、裁判员培训班在河南大学明伦校区举办，来自全省37个单位70...
-
08 2024-01
9博体育官网0基础初学瑜伽教程
9博体育官网0基础初学瑜伽教程1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲9博体育官网，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝...
-
07 2024-01
冬天做这几种运动能提高心肺功能、增强免疫力！但这几类人别做
冬天做这几种运动能提高心肺功能、增强免疫力！但这几类人别做在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。 冬季恰恰是锻炼身体，提高心肺功...
