9博体育十大误区致健身变无用功
9博体育十大误区致健身变无用功生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫...
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千人登高 四川省“百万群众迎新登高”健身活动在成都东部新区启
千人登高 四川省“百万群众迎新登高”健身活动在成都东部新区启动12月29日，由四川省体育局、四川省体育总会主办，成都市体育局、成都东部新区管理委员会、成都龙泉山城市森林公园管委会共同承办的2024年全国新年登高健身大会...
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健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反
健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜。 体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署，兼顾备战，...
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健身：初学瑜伽必须知道的五件事
健身：初学瑜伽必须知道的五件事瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事： 和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放9博体育官...
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瑜伽基本常识_百度文库
瑜伽基本常识_百度文库10.瑜伽的意义：无论你是在多么疲累多么堕落多么失望多么急躁的时候，能让你停下来，跳出所有情绪。观己身，从己心。 3.做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯，做超...
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09 2024-01
瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是竞技瑜伽的误区：初学者必知（下）
瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是竞技瑜伽的误区：初学者必知（下）顺应着身体的感觉，一味追求放松，就不会触及已经变得萎缩和虚弱的部位和肌肉，也就不会得到应有的伸展和加强，更谈不上得到调整和改善 由于很多人独自练习瑜伽很难坚...
