9博体育官网理疗瑜伽 八组理疗瑜伽帮你强身又舒心今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽不仅可以帮助我们调理身体，对放松身心，纾解情绪也有很好的作用。下面是具体的理疗瑜伽教学，感兴趣的朋友可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习。

　　下面，我们就和大家从扭身祈祷式开始今天的理疗瑜伽练习吧!坚持练习这一式可以帮助我们很好的调理肠胃。

　　改善便秘及消化不良，减轻肠胃、肝、脾等不适9博体育官方网站，缓解下背部疼痛，对糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪。

　　单臂支撑式是非常简单的瑜伽动作，非常适合没有基础的朋友进行练习。这一式的练习对我们的身体柔韧性的要求较小。

　　调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并了肾脏，强壮前列腺。

　　增强平衡感和协调性，强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境。

　　双手支撑双莲花应该是一个比较有难度的瑜伽动作，练习这一式需要我们不断的放松身体，要注意感受我们的身体变化，不要勉强自己进行练习。

　　强化手臂的力量，强壮肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊柱，及滋养内脏器官，加强控制能力，强化耐力和注意力。

　　有“瑜伽体位之父”的美誉，促进全身血液循环，有助于使神经安宁，改善睡眠，强壮腹部器官，具有减肥及美容的功效。