9博体育官方平台练习瑜伽注意事项若为初学者，练习瑜伽前后要多加注意，不然身体健康受影响，将后悔不及。那练习瑜伽要注意什么呢？以下

　　练完瑜伽，虽然出了一身汗，但不要马上洗澡，应等汗水干后，稍作休息再洗澡。如果不注意，用冷水洗澡，可能会着凉，因为练瑜伽后，毛孔扩张，易被寒气侵袭。

　　刚练完瑜伽就进食是大忌，对身体会造成伤害9博体育官方平台。为避免身体受损，要提高警惕，在一个小时后再进食，另外，进食时，不要吃煎炸油腻的食物。

　　刚洗完澡，半个小时内不要练瑜伽，因为此时，血液循环速度快，血压高，练瑜伽容易让人出现不适症状，如恶心呕吐等症状。

　　练瑜伽，部分动作是有提醒需要换另一边做的，但有的人偏偏忽视了这一要点，由此导致练习效果不佳，无法达到预期的目的。