老人锻炼不当其实也伤身近日，江苏省第十次老年医学学会会议在南京召开，南京医科大学第二附属医院院长鲁翔介绍，随着老龄化社会的到来以及生活条件的提高，老年人保健的意识日益增强，但得当不得当还是个问题，如果本末倒置，对身体反而没有益处。

　　鲁翔院长说，随着经济条件的提高，想长寿、想健康的意识已经越来越普遍。这个出发点是对的，但是实际生活中还是有很多误区，比如不少老年人存在偏听偏信、希望一次用药就能把慢性疾病治愈，终身受益，或者本末倒置，以保健品来代替药品等等。很多老人都有锻炼的意识，但锻炼不当其实也伤身。鲁院长说，运动分为很多种，患者要根据自身的情况选择适宜的运动方式，有的患者每天起很早来锻炼，有的运动过于激烈，都对身体不利，有的患者运动又过于缓和，起不到效果。“对正常健康人来说9博体育，达到锻炼效果的心跳频率70岁应当达到100次，50岁时应当达到120次。有基础疾病的患者也可以请教医生确定合适的锻炼时间与强度，另外在运动时要特别当心预防并发症的发生。”(何松明 杨彦)