9博体育官方网站魏大勋坚持每日健身爆瘦80斤难怪能得到杨幂的青睐现在大家都在羡慕魏大勋终于俘获女神，完全忘了他小时候曾维持165斤的体重，更一度胖到将近220斤!

　　得益于父母的身高优势，魏大勋从小发育就好，小时候比周围同学海拔都高，与此同时，体重也比别人高出不少。

　　现在魏大勋微博页面里，置顶的第一条帖子就是那张让所有人都惊讶的场景，18岁的他，身高180cm，体重最大时竟然飙到了220斤左右!跟现在完全是两种不同的画风~

　　但世界上没有随随便便就瘦的人生，曾经胖到自卑、被嘲笑起外号的魏大勋，在艺考那年，被同学冷眼“连不是偶像派的孙红雷都减肥了，像你这样身材的人肯定考不上。”

　　后来又开始写微博，天天都坚持减肥打卡，体重从巅峰期的220到190，180，170，165，大勋不断刷新着自己的小目标。

　　到目前为止，魏大勋前前后后总共瘦了80斤，目前体重维持在140多斤，而且没有反弹复胖，这对于一个“易胖体质”的人来说，实属不易!

　　在训练上，魏大勋掌握的运动项目种类很多，从游泳到篮球，从动感单车到搏击，每一项都有不同的乐趣和效果!

　　翻一翻他的微博就能发现，他晒的最多的健身日常，就是各种跑步后发汗淋漓的场景，就像刚洗完澡没擦干一样，真太拼了!

　　而且风雨无阻，不管是冷天气还是下雨天，他都按既定计划执行。也就是这样的毅力和执行力才成就了他今天的蜕变!

　　我们都知道，如果减重很多或减肥太快，容易造成皮肤松弛，所以魏大勋平时还注重力量增肌训练，提高肌肉含量，这样练出的身材是塑型，而不仅仅是瘦!

　　之前除了易胖体质的因素，自己平时管不住嘴才让自己长那么胖，而自打减肥后，他就养成了低碳水低热量高蛋白的饮食习惯，例如紫薯、土豆9博体育官方网站、玉米、鸡蛋、鸡胸肉、西兰花等。

　　尽量选择低热量、低碳水、高纤维的粗粮。像米饭、面包这种精细加工后碳水含量高，远超过你需要的能量，多余的转化成葡萄糖会提高血糖，让脂肪囤积。

　　“跑步之前我总是很难受，不愿意跑，但是跑完步以后却觉得很舒服……尽量缩短跑步前的时间，等我后悔嫌累的时候已经跑完一半了，还有什么理由不坚持下去呢?人生也是如此吧!”(这鸡汤满分!)